LDW dan Energy for Fitness : Coach Sue 0126730141 / Coach Safri 0133671505 (Ahli bebas Herbalife)

Salam Jumaat..
Kami sangat sangat busy lately ni. Ambik kesempatan waktu lunch nak update blog.
Okey nak cerita last weekend punya aktiviti. Kami ke LDW (leadership Development Weekend)
 

 

Kami dapat 3 tiket masuk..

1. Leadership Training

2. General Training

3. Qualified for Diner

 

Dalam dewan lebih kurang hamper 3 ribu orang datang dari seluruh Malaysia termasuk Sabah & Sarawak dan juga Singapore.



 

 

Ini gambar bersama Firdaus yang dah turun 60+kg. Awsome kan.. Kami memang kagum giler kat mamat ni.. masa gemukss punyalah tak hensem. Bila dah kurus hensem giler. Oleh itu, kalau boperen/suami korang katagori gemuks, meh contact kami, kami boleh hensem kan dia.. trust me!!

Di malam harinya kami attend Denner.. Alhamdulillah.. Makan sampai tak hingat sebab siangnya kami ambik shake HL dan sandwish sahaja.
 

 
Hari ke 2, kami naik pentas sebab active supervisor.. Ramaiiiii sangat. Maknanya ada ramainya orang nak makan herbalife di luar sana.. sebab mereka2 ini telah buat jualan melebihi 2500vp selama 3 bulan berturut2..
 

 
 
Ada banyak yang saya dapat belajar di LDW, antaranya tentang  Energy & Fitness bersama Herbalife
Badan kita ni umpama kereta, kereta perlukan minyak untuk bergerak. Begitulah juga dengan badan kita perlukan carbohydrate, protin dan fat.
 
Carbohydrate
Membekal tenaga dan stamina. ia juga menyokong/support mental dan physical aktivities.
Bila kita exercise, carbohydrate umpama minyak untuk kita bergerak. jika kita kekurangan carbohydrate ketika exercise . ia akan menyebabkan "keletiha" pada muscle. dan Performance kita akan down..
 
Protein
Protein akan membantu kita rasa kenyang lebih lama. ia juga memberi tenaga kepada badan kita. Serta membantu dan membaik pulih muscle.
 
Fat
Fat atau lemak, di perlukan di dalam badan kita tetapi ianya akan jadi tidak elok/baik jika berlebihan. Oleh itu kita kena pandai pilih lemak yang baik/sihat (healthy fat). contohnya Omega 3 Herbalife. Healthy Fat membantu mengekalkan pengaliran darah yang sihat. Dan facilitate the supply of key nutrients & oxygen to cell.
Selain itu fungsi Fat yang ada di badan kita adalah :
1. Membekalkan tenaga ketiga melakukan exercise yang lama.
2. Menyokong heat, brain & Joint health
3. Support immune Function
 
Pengambilan sebelum Exercise
1. F1 - Mengandungi vitamins dan minerals yang membekalkan tenaga ketika exercise dan low GI
2. F3 - Membekal kan Protein
3. NW - Untuk membuka saluran Darah supaya pengaliran darah berjalan dengan lancer ketika exercise
 
Pengambilan Semasa Exercise
1. Aloe - mengekalkan tenaga
2. Tea - mengekalkan tenaga
 

Selepas exercise, kita perlu :
1. Mengganti semula air di dalam badan yang keluar melalui peluh.
2. Menggantikan semula carbohydrate yang telah di gunakan masa exercise.
3. Recover semula keletihan yang di alami,
4. Repair and re- build damaged muscle tissue.
 
Pengambilan Selepas Exercise
1. F1 - Menggantikan tenaga yang telah di gunakan dan low GI
2. F3 - Membaik pulih sel-sel muscle yang rosak.
3. Multivitamin & Minerals - Recover keletihan
4. Omega - Melancarkan pengaliran darah
5. Kalsium - Membekal kalsium untuk badan.


Kelebihan Low GI ketika exercise adalah :
1. May help provide sustainable energy
2. Keeps you feel full longer
3. Provides a sustained release of carbohydrate for your working muscle.



Okey itu sahaja yang sempat hapdate lunch time.. babaii nak sambung menorah getah.

OOOpppppsss jangan lupa whatsap/call/mesej kami untuk dapatkan advise tentang pengurusan berat badan
Sue 0126730141
Safri 0133671505


*Disclaimer :
1. Keputusan setiap gambar sebelum dan selepas adalah tidak tipikal. Hasil individu mungkin berbeza-beza
2. Pendapatan dan gaya hidup tertakluk pada individu yang di gambarkan dan bukan purata
3. Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mencegah atau mengubati mana-mana penyakit