Wottt wottttt.. Hari ni kami berdua menyertai Halal Fun Ride Putrajaya. Saya dah lama tak berbasikal, last berbasikal dalam bulan May. Suami saya rajin berbasikal sebab taman rumah ni ada gang basikal.
Selepas subuh sebelum keluar rumah, kami ambil aloe, tea mix, Shake herbalife dan Omega
Sampai Putrajaya dalam jam 7.45 gituww. Kami ambil NW, Tea NGR dan Multivitamin
Sebelum start mengayuh kami selpi dulu.. maklumlah King & Queen Selpi dorang nih.. Layan kan aje yek.
Masa mengayuh, bekalan air kami adalah campuran NW, Aloe dan Tea NRG.
Walaupun dah lama tak mengayuh tapi saya dapat rasakan stamina saya sangat berbeza. Suami saya juga memuji sebab saya dapat follow dia.. (Perasan je lebih Kak Semah ni)
"Abang kayuh laju tadi, tiba2 Yang ada sebelah tersengih2 dan nampak relex je" Kataaaa nya.
Ofkos lah Yang, tengoklah apa yang saya bagi makan pada badan saya selama 6 bulan ni.. HERBALIFE NUTRITION.. kannnn???
Kayuhan kami sejauh 27.59km, dan Berjaya habiskan dalam masa 1jam 24 minit. Maximum speed 55.66km/j.. (Wahhh dasatttt. Errrr time turun bukit kottt). Average speen 19.56km/j sahaja. Kira okeylah untuk saya yang jarang-jarang mengayuh basikal ni. Dan yang paling best dapat burn 561 kalori. Yeahhh!!!
Bila kami sampai garisan penamat, sebuk lah nak bergambar. Gambar sana, gambar sini.. Lepas tu kan.. jeng jeng jenggggggg...
Lepas tu saya rasa nak pitam, pandangan dah gelap. Hehehehehe.. tulahhh takde training terus terjah. Tapi sat jaaa.. lepas dapat duduk terus okey..
Penganjur bagi mee goreng. Haaaa MEE GORENG??? Mee goreng ni sebekas tu lebih kurang 500-600 kalori. Maknanya macam cover balik calori yang dah burn tadi.. So tak de le kurus2 kalau gituww..
Remember 20% workout, 80% pemakanan kita. Kalau kita workout bagai nak rak, lepas tu bedal makanan kaw-kaw. kompem takde nya lah dapat turun kan berat. Ehhh!!! rasa macam terkena batang idong Kak Semah pulak... Zaman 'Jahiliah' dulu selalu le macam tu, lepas kayuh basikal terus singgah kedai mamak, roti canai & tea Tarik.. kahkahkah..
Lepas berbasikal, kami pilih untuk makan Protein Bar Herbalife dan shake herbalife. Protein bar Herbalife baru 120 kalori, Shake herbalife 100 kalori, Total dalam 220 kalori. Bermakna kami hanya replace 220 kalori sahaja dan lagi 340 kalori terus leburrrr..
Layan kan aje gambar kami sebelum balik. Ehhh ada orang usha-usha kak Semah lah, berani kaw, suamiku di depan tu.. Hellooo Kak Semah dah beranak 4 taw. yang sulung dah 19tahun. Adoyaii Perasan sungguh Kak Semah nih.. kahkahkahkah.. (Err Suamiku, jangan marah taw.. Gurau2 jewww. I labiu)
Hokeyyy.. Sampai di rumah kami ambil shake herbalife sekali lagi, multivitamin, kalsium dan NW.
Dan Alhamdulillah, sehingga malam ni takde pun rasa sakit kaki, sakit ketin, sakit pungkok, sakit pinggang dan sebagainya.
Hokey.. jika anda juga berbasikal untuk kurus, tapi tak mahu kurus-kurus jugak, jangan segan, jangan malu meh sini contact kami.
Sue 0126730141
Safri 0133671505
*Disclaimer :
1. Keputusan setiap gambar sebelum dan selepas adalah tidak tipikal. Hasil individu mungkin berbeza-beza
2. Pendapatan dan gaya hidup tertakluk pada individu yang di gambarkan dan bukan purata
3. Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mencegah atau mengubati mana-mana penyakit
No comments:
Post a Comment