Halal Fun Ride - Putrajaya : Coach Sue 0126730141 / Coach Safri 0133671505 (Ahli bebas Herbalife)

Wottt wottttt.. Hari ni kami berdua menyertai Halal Fun Ride Putrajaya. Saya dah lama tak berbasikal, last berbasikal dalam bulan May. Suami saya rajin berbasikal sebab taman rumah ni ada gang basikal.

Selepas subuh sebelum keluar rumah, kami ambil aloe, tea mix, Shake herbalife dan Omega

Sampai Putrajaya dalam jam 7.45 gituww. Kami ambil NW, Tea NGR dan Multivitamin

Sebelum start mengayuh kami selpi dulu.. maklumlah King & Queen Selpi dorang nih.. Layan kan aje yek.

 

Masa mengayuh, bekalan air kami adalah campuran NW, Aloe dan Tea NRG.

Walaupun dah lama tak mengayuh tapi saya dapat rasakan stamina saya sangat berbeza. Suami saya juga memuji sebab saya dapat follow dia.. (Perasan je lebih Kak Semah ni)

 

"Abang kayuh laju tadi, tiba2 Yang ada sebelah tersengih2 dan  nampak relex je" Kataaaa nya.

Ofkos lah Yang, tengoklah apa yang saya bagi makan pada badan saya selama 6 bulan ni.. HERBALIFE NUTRITION.. kannnn???

Kayuhan kami sejauh 27.59km, dan Berjaya habiskan dalam masa 1jam 24 minit. Maximum speed 55.66km/j.. (Wahhh dasatttt. Errrr time turun bukit kottt). Average speen 19.56km/j sahaja. Kira okeylah untuk saya yang jarang-jarang mengayuh basikal ni. Dan yang paling best dapat burn 561 kalori. Yeahhh!!!

 

 

Bila kami sampai garisan penamat, sebuk lah nak bergambar. Gambar sana, gambar sini.. Lepas tu kan.. jeng jeng jenggggggg...

Lepas tu saya rasa nak pitam, pandangan dah gelap. Hehehehehe.. tulahhh takde training terus terjah. Tapi sat jaaa.. lepas dapat duduk terus okey..

Penganjur bagi mee goreng. Haaaa MEE GORENG??? Mee goreng ni sebekas tu lebih kurang 500-600 kalori. Maknanya macam cover balik calori yang dah burn tadi.. So tak de le kurus2 kalau gituww..

Remember 20% workout, 80% pemakanan kita. Kalau kita workout bagai nak rak, lepas tu bedal makanan kaw-kaw. kompem takde nya lah dapat turun kan berat. Ehhh!!! rasa macam terkena batang idong Kak Semah pulak... Zaman 'Jahiliah' dulu selalu le macam tu, lepas kayuh basikal terus singgah kedai mamak, roti canai & tea Tarik.. kahkahkah..

 

 

Lepas berbasikal, kami pilih untuk makan Protein Bar Herbalife dan shake herbalife. Protein bar Herbalife baru 120 kalori, Shake herbalife 100 kalori, Total dalam 220 kalori. Bermakna kami hanya replace 220 kalori sahaja dan lagi 340 kalori terus leburrrr..

Layan kan aje gambar kami sebelum balik. Ehhh ada orang usha-usha kak Semah lah, berani kaw, suamiku di depan tu.. Hellooo Kak Semah dah beranak 4 taw. yang sulung dah 19tahun. Adoyaii Perasan sungguh Kak Semah nih.. kahkahkahkah.. (Err Suamiku, jangan marah taw.. Gurau2 jewww. I labiu)

Hokeyyy.. Sampai di rumah kami ambil shake herbalife sekali lagi, multivitamin, kalsium dan NW.

Dan Alhamdulillah, sehingga malam ni takde pun rasa sakit kaki, sakit ketin, sakit pungkok, sakit pinggang dan sebagainya.

Hokey.. jika anda juga berbasikal untuk kurus, tapi tak mahu kurus-kurus jugak, jangan segan, jangan malu meh sini contact kami.

Sue 0126730141
Safri 0133671505

*Disclaimer :

1. Keputusan setiap gambar sebelum dan selepas adalah tidak tipikal. Hasil individu mungkin berbeza-beza

2. Pendapatan dan gaya hidup tertakluk pada individu yang di gambarkan dan bukan purata

3. Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mencegah atau mengubati mana-mana penyakit

 

 

 

LDW dan Energy for Fitness : Coach Sue 0126730141 / Coach Safri 0133671505 (Ahli bebas Herbalife)

Salam Jumaat..
Kami sangat sangat busy lately ni. Ambik kesempatan waktu lunch nak update blog.
Okey nak cerita last weekend punya aktiviti. Kami ke LDW (leadership Development Weekend)
 

 

Kami dapat 3 tiket masuk..

1. Leadership Training

2. General Training

3. Qualified for Diner

 

Dalam dewan lebih kurang hamper 3 ribu orang datang dari seluruh Malaysia termasuk Sabah & Sarawak dan juga Singapore.



 

 

Ini gambar bersama Firdaus yang dah turun 60+kg. Awsome kan.. Kami memang kagum giler kat mamat ni.. masa gemukss punyalah tak hensem. Bila dah kurus hensem giler. Oleh itu, kalau boperen/suami korang katagori gemuks, meh contact kami, kami boleh hensem kan dia.. trust me!!

Di malam harinya kami attend Denner.. Alhamdulillah.. Makan sampai tak hingat sebab siangnya kami ambik shake HL dan sandwish sahaja.
 

 
Hari ke 2, kami naik pentas sebab active supervisor.. Ramaiiiii sangat. Maknanya ada ramainya orang nak makan herbalife di luar sana.. sebab mereka2 ini telah buat jualan melebihi 2500vp selama 3 bulan berturut2..
 

 
 
Ada banyak yang saya dapat belajar di LDW, antaranya tentang  Energy & Fitness bersama Herbalife
Badan kita ni umpama kereta, kereta perlukan minyak untuk bergerak. Begitulah juga dengan badan kita perlukan carbohydrate, protin dan fat.
 
Carbohydrate
Membekal tenaga dan stamina. ia juga menyokong/support mental dan physical aktivities.
Bila kita exercise, carbohydrate umpama minyak untuk kita bergerak. jika kita kekurangan carbohydrate ketika exercise . ia akan menyebabkan "keletiha" pada muscle. dan Performance kita akan down..
 
Protein
Protein akan membantu kita rasa kenyang lebih lama. ia juga memberi tenaga kepada badan kita. Serta membantu dan membaik pulih muscle.
 
Fat
Fat atau lemak, di perlukan di dalam badan kita tetapi ianya akan jadi tidak elok/baik jika berlebihan. Oleh itu kita kena pandai pilih lemak yang baik/sihat (healthy fat). contohnya Omega 3 Herbalife. Healthy Fat membantu mengekalkan pengaliran darah yang sihat. Dan facilitate the supply of key nutrients & oxygen to cell.
Selain itu fungsi Fat yang ada di badan kita adalah :
1. Membekalkan tenaga ketiga melakukan exercise yang lama.
2. Menyokong heat, brain & Joint health
3. Support immune Function
 
Pengambilan sebelum Exercise
1. F1 - Mengandungi vitamins dan minerals yang membekalkan tenaga ketika exercise dan low GI
2. F3 - Membekal kan Protein
3. NW - Untuk membuka saluran Darah supaya pengaliran darah berjalan dengan lancer ketika exercise
 
Pengambilan Semasa Exercise
1. Aloe - mengekalkan tenaga
2. Tea - mengekalkan tenaga
 

Selepas exercise, kita perlu :
1. Mengganti semula air di dalam badan yang keluar melalui peluh.
2. Menggantikan semula carbohydrate yang telah di gunakan masa exercise.
3. Recover semula keletihan yang di alami,
4. Repair and re- build damaged muscle tissue.
 
Pengambilan Selepas Exercise
1. F1 - Menggantikan tenaga yang telah di gunakan dan low GI
2. F3 - Membaik pulih sel-sel muscle yang rosak.
3. Multivitamin & Minerals - Recover keletihan
4. Omega - Melancarkan pengaliran darah
5. Kalsium - Membekal kalsium untuk badan.


Kelebihan Low GI ketika exercise adalah :
1. May help provide sustainable energy
2. Keeps you feel full longer
3. Provides a sustained release of carbohydrate for your working muscle.



Okey itu sahaja yang sempat hapdate lunch time.. babaii nak sambung menorah getah.

OOOpppppsss jangan lupa whatsap/call/mesej kami untuk dapatkan advise tentang pengurusan berat badan
Sue 0126730141
Safri 0133671505


*Disclaimer :
1. Keputusan setiap gambar sebelum dan selepas adalah tidak tipikal. Hasil individu mungkin berbeza-beza
2. Pendapatan dan gaya hidup tertakluk pada individu yang di gambarkan dan bukan purata
3. Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mencegah atau mengubati mana-mana penyakit

Aku sebagai pemberat : Coach Sue 0126730141 / Coach Safri 0133671505 (Ahli bebas Herbalife)

As-Salam,

Weight Lose Chalange Musim ke 2, peluang untuk turun berat badan dan memenangi hadiah wang ringgit..

Kenapa perlu turun berat badan? Meh sini kami nak cerita skit tentang Si Semah bini Si Semat ni..
Ceritanya bermula di suatu pagi dalam perjalanan menorah getah.. jeng jeng jengggggg.

Pagi tadi tengah mengharung jem jalan raya sambil minum Shake Herbalife sambil2 selak balik picture lama dalam henpon. tiba2 ternampak gambar kami yang tengah ummpppp!!! Lawak pulak tengok gambar tengah bam-bam nih. Kami terus post FB, Kalau dulu tak kan ku post gambar2 macam tu.. hanya gambar2 yg Nampak slim je baru post FB  ngeh ngeh ngeh.

 

Masa ni kami selalu bagi alasan pillion sebagai pemberat untuk menstabilkan moto.. keh keh keh, Baiiikkk punya alasan nak ikut suami ride.. Tengok gambar bawah ni.. Baik punya pemberat laki haku dok bawak.. almost 80kg tu.

 

Meh kita zoom skit, bagi jelas lemak2 hasil simpanan 10 tahun. Gambar selepas, ketika itu baru turun dalam 8-9kg gituwww.. Nampak bezakan.. luar biasa bukan?? itulah hasil HERBALIFE NUTRITION.

 
Pastu kan.. kami dapat whatsap mesej dari Cik Abang.. Dulu kan masa tengah badan gitu dia kata "Yang okey je, tak gamuk pun" Tapi sekarang, baru dia perasan yang bininya gemukssss. Hasil jagaannya selama 20 tahun, bininya naik 25kg.. Homaigot...

Moral of the stori, kalau suami kita komen positif pasal berat kita, contoh :

"Yang dah cukup slim untuk abang"

atau

"sudah cantik, tak payah kurus"

atau

"Yang kalau kurus bukannya cantik pun"

Jangan lah nak bangga/gembira/percaya sangat, sebab bila anda telah kurus ayat dia akan bertukar lain pulak.... (Errrr.. statement di atas tiada kena-mengena dengan yang masih hidup atau yang telah mati)

Olehhh Ituuuuu, jangan tunggu-tunggu lagi meh contact kami untuk turun kan berat..

Hanya RM355 dan anda layak menyertai "Weight Lose Challenge" Musim ke-2 bermula 28 Ogos  hingga 28 September.

Sue : 0126730141
Safri : 0133671505
Instagram : Suhaila Harun
FB : Suhaila Harun

Blog di bawah ini adalah cerita2 perjalanan kami bersama motosikal berkuasa tinggi..
www.mawarputihsuciku.blogspot.com


*Disclaimer :

1. Keputusan setiap gambar sebelum dan selepas adalah tidak tipikal. Hasil individu mungkin berbeza-beza

2. Pendapatan dan gaya hidup tertakluk pada individu yang di gambarkan dan bukan purata

3. Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mencegah atau mengubati mana-mana penyakit

Herbalife Skin Care : Coach Sue 0126730141 / Coach Safri 0133671505 (Ahli bebas Herbalife)

 

Hellloooowwwwww....

 

Sapa tak mau kulit cantik kannn.. Baik pompuan, baik lelaki, semua nak kulit cantik, gebu, licin dan sekata seperti bontot baby, kaaaaaannnn???

Hakak Semah sekarang sudah menukar produk muka dari C***** ke Herbalife Skin Care.

Dolu-dolu, hakak Semah guna S*** pun hadooo, B****** pun pernah, C****** pun pernah jugak.. apa aje yg ada jual di counter shopping mall semua hakak Semah try.. Kadang2 beli tu bukan sebab product pun sangattt, tapi sebab barangan free gift yang di offer (Kaki free rupanya hakak Semah nihh)

 

 

Sekaraaaannnggg Hakak Semah dah tukar ke Herbalife Skin Care.. No Free gift dah, tak dak dah free bag make up, free towel, free sample product dan lain2 yang sewaktu dengan nya..

 

Tapi tapi tapi... Hakak Semah puas hati sangat sebab, quality product Herbalife Skin Care setaraf dengan product di counter Shopping Mall. Walaupun tiada lagi free gift, tetapi harganya sangat murah dan berbaloi-baloiii..

Ehhhh!!!! adalahhhhh free gift, dapat paper bag Herbalife.. Ngeh ngeh ngeh.

 

 

Kelebihan Herbalife Skin;

1. Hasil sepantas 7 hari. (melembutkan, menganjal & mencerah)

2. Bebas dari kimia bahaya; Paraben & sulfat

3. Bahan-bahan berasaskan botani/tumbuh-tumbuhan

4. Diuji oleh pakar kulit & pakar mata (untuk gel mata)

5. Nutrisi penjagaan kulit berasaskan penyelesaian masalah kulit (solution based nutrition skin care)



 

Hamboi hamboi hamboiiiii.. Bukan main lagi yek, main-main mata gituwww..

Purifying Mint Clay Mask ni memang Best. Tegang Gile muka, sampai tak boleh nak senyum.

Kak Semah bagi 10 bintang untuk product ini. 

 

 

Haaaa.. see, tangan dan muka Hakak semah sama ja color.. Tapi tapi tapi cuba zoom yang belakang tu, hamboooiiiiii bukan main moncong mulutnya pakai lipstick. (Alahai anak dara ku sorang) 

 

Hubungi kami untuk facial spa party

Sue : 0126730141

Safri : 0133671505

 

Herbalife, Gombak, Selayang, Batu Caves, Setapak, Wangsa Maju, Melawati, Rawang, Sungai Buloh, Damansara, TTDI, Kuala Lumpur. Coach Herbalife

 

*Disclaimer :

1. Keputusan setiap gambar sebelum dan selepas adalah tidak tipikal. Hasil individu mungkin berbeza-beza

2. Pendapatan dan gaya hidup tertakluk pada individu yang di gambarkan dan bukan purata

3. Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mencegah atau mengubati mana-mana penyakit

 

Jejak Kasih di Fit Camp Titiwangsa : Coach Sue 0126730141 / Coach Safri 0133671505 (Ahli bebas Herbalife)

As-Salam,

Malam tadi masa otw ke FitCamp di Titiwangsa. Tiba2 kawan lama whatsap kata nak join FitCamp, katanya macam bestnya bila selalu tengok kami post di FB. Lamanya tak jumpa... Dulu masa kami sma-sama anak dara sunti, tengah ngelejat kata dek orang Perak, kami best friend.. Masa tu darjah 6 sama-sama naik basikal kesana kesini.. Bestnya masa tu, makan apa sahaja tak piker pasal gemukss, ngeh ngeh ngeh.. Sekarangggg kami sama-sama nak turunkan berat dan sihat. maklumlah dah 4 siri kannn??

Ini pulak kami MOM & DAD selepas workout. Hari ni anak2 semua tinngal di rumah. Hari ni kami lari 1 round tasik titiwangsa non stop.. 1 pencapaian yg baik utk saya sebab tak berjalan, lari je.. Lepas tu buat exercise di perut sahaja... Mak aiii pengsan. Tapi tapi tapi

"No Pain No Gain"

 

Lepas abis workout; kami ambil Shake herbalife. Dengan shake herbalife hanya 150 kalori sahaja. Haaaaaa jangan pi kedai mamak makan roti canai pulak yaaa.. sebab sekeping roti canai 300 kalori. sekeping mana cukup, kurang2 2 keping.. kannnnn???

Remember

20% Exercise

80% Nutrition

100% Mind set

 

 

Hubungi kami untuk analysis berat anda:

Sue : 0126730141

Safri : 0133671505

 

 

*Disclaimer :

1. Keputusan setiap gambar sebelum dan selepas adalah tidak tipikal. Hasil individu mungkin berbeza-beza

2. Pendapatan dan gaya hidup tertakluk pada individu yang di gambarkan dan bukan purata

3. Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mencegah atau mengubati mana-mana penyakit



New Registration Herbalife Member for August : Coach Sue 0126730141 / Coach Safri 0133671505 (Ahli bebas Herbalife)

Hi All, As-Salam semua.

Hari ni register 3 new member Herbalife. Dorang ni dah beberapa bulan consume Herbalife. Akhirnya hari ini mereka bersetuju menjadi member Herbalife dengan mendapat 25% discount. Kami akan usaha dan tunjukkan jalan untuk mereka perolehi 35% discount. Lebih jimat dan lebih untung

 

 

Kami di Sri Gombak.. tetapi mereka di Sungai Petani dan Nogori.. Tiada masalah.. kami boleh coach dan monitor mereka..

 

Kami mencari 10 new member dalam bulan Ogos. Herbalife banyak pakaj dan discount. Nak tahu lebih lanjut, Hubungi kami :

• Safri : 013-3671505
• Sue : 0126730141

Ok good nite.

Jangan lupa minum NW dan Omega sebelum tidur..

*Disclaimer :

1. Keputusan setiap gambar sebelum dan selepas adalah tidak tipikal. Hasil individu mungkin berbeza-beza

2. Pendapatan dan gaya hidup tertakluk pada individu yang di gambarkan dan bukan purata

3. Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mencegah atau mengubati mana-mana penyakit

Kami adalah Ahli Bebas Herbalife dan Coach Pengurusan Berat badan

As-Salam & Salam Sejahtera kepada semua.

Kami adalah ahli bebas Herbalife yang active. Saya telah turun berat 14kg dan suami saya telah turun berat 8kg.

Diet herbalife dengan kami sangat mudah. Semudah 123 dan abc :)
Iyelahhhh.. mestilah mudah bila kita follow plan pemakanan yang di syorkan. Kami sangat enjoy diet dengan herbalife. Kesihatan kami semakin sihat, bertenaga daaannn semakin slim.. Bila dah kurus tu Nampak lah macam muda sikittt.. Cewahh nak perasan sat naaa (Errrr jgn muntah Dik Non taw)

Suami saya sangat enjoy dengan shake herbalife. Saya suka "menresepikan" shake tu pelbagai rasa. Enjoy sangat bila suami kita support dan diet bersama.

Saya tidak pernah menyangka akan turun 14kg.. Masa tengah bam bam dulu, Habis semua baju2 yang tak muat dah di sedekahkan pada orang, Rasanya boleh tak nak mintak balik?? Kih kih kih... (Gilo apa??)

Saya dulu 78.5kg masa start ambil herbalife, sebelum tu rasanya pernah cecah 80kg++. Tak berani hakak nak timbang masa tu bolat bagaikan Pau Yik Mon Tanjung Malim. Kannn??

Cik Abang saya pula, berat dia masa start herbalife 71.9kg.. Masa tu takde tengkok uolll.. hihihi

Inilah gambar kami masa tengah gemukss. Jangan gelak!!, jangan gelak!!.. Aloooo.. Tak baik taw gelakkan kami..

 

 

Taraaaaa... ini gambar kami sekarang... Errr.. lain kan... kann.. kannn.. kannnnn?

 



 



Jom kita mulakan Herbalife dengan kami.. Kami boleh coach youallzz sampai kurus dan sihat. Insyaallah..

 

Hubungi kami untuk dapatkan harga dan pakage yang menrikssss..

Sue : 012 6730141

Safri : 0133671505

 

Bye.. good nite.

 

 

 

*Disclaimer :

 

1. Keputusan setiap gambar sebelum dan selepas adalah tidak tipikal. Hasil individu mungkin berbeza-beza

 

2. Pendapatan dan gaya hidup tertakluk pada individu yang di gambarkan dan bukan purata

 

3. Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mencegah atau mengubati mana-mana penyakit