Macam2 cara orang nak turun berat badan. Salah satu nya dengan berbasikal. Ada yang dah berjaya turun berat dengan berbasikal. Wahh.. tahniah ya.
Kami juga suka berbasikal dan dah jadi spt activity wajib weekend.
Manfaat berbasikal:-
1. Untuk kesihatan diri,
2. meningkatkan stamina,
3. menguatkan otot
4. awet muda
5. Menikmati pengalaman hidup yang lebih menyeronokkan,
6. menikmati dan meningkatkan kepuasan kendiri.
7. Gaya hidup sihat
Berbasikal memerlukan tenaga. Kalau badan kita beaar dan kurang energy sukar untuk mencapai tahap kepuasan maksimum berbasikal.
Sebab itu kami berbasikal dan memastikan memakanan kami terjaga.. sangat berbeza kepuasan berbasikal dengan menjaga pemakanan dan tanpa menjaga pemakanan.
.
Setiap kali berbasikal kami akan memastikan perut tidak begitu kenyang dan tidak begitu lapar. Hanya makanan yang bernutrisi tinggi sahaja kami ambil.
.
Dah pasti selepas berbasikal kami juga akan ambil makanan bernutrisi untuk recover semula otot yg penat.
.
Just remember, apa pun cara untuk kita turun berat badan, sama ada berbasikal atau gym, zumba. Kalau pemakanan tidak di jaga.. pasti tiada perubahan.. hanya penat sahaja yang kita dapat..
.
Change lifestyle untuk kurus dan sihat..
